• Machen Sie sich Sorgen um Ihre Gesundheit?
• Fühlen Sie sich körperlich und seelisch beschwert?
• Sind Gewichtsprobleme Teil Ihres Lebens?
• Haben Sie manchmal den Eindruck, dass Ihr Körper träge geworden ist und Nahrung zu langsam verarbeitet?
• Können Sie dem eigenen Gefühl von Hunger und Sattsein nicht mehr trauen?
• Lassen Sie sich die Freude an einem guten Essen oft von der Vorstellung verderben, dass es dick macht?

Bewegungsmangel, Umstellung und Verlangsamung von Körperfunktionen während bestimmter Lebensphasen, Leistungsanforderungen und moderne Lebensgewohnheiten führen dazu, dass etwas in unserem Körper nicht mehr stimmt und aus dem Gleichgewicht gerät.
Auch Gewichtsprobleme sind selten allein die Folge maßlosen Essens.

Stau im Stoffwechsel

Unser Stoffwechsel sorgt dafür, dass der Körper – genauer: die Zellen – das aus der Nahrung bekommen, was sie zum Leben brauchen. Dabei sollte ein Gleichgewicht zwischen aufbauenden und abbauenden Funktionen bestehen. Aufbauen heißt: über die Atmung Sauerstoff und über Nahrung Nährstoffe aufnehmen. Abgebaut werden die sogenannten Stoffwechsel-Schlacken.

Ernährungsbedingte Stoffwechsel-Störungen können auch durch zu üppiges Essen entstehen, aber auch durch Nahrung, die zwar in der Menge normal ist, aber in ihrer Zusammensetzung den individuellen Stoffwechsel-Bedingungen nicht entspricht. Diese „falsche“ Kost kann auch eine unausgewogene Diät sein – ein Grund, warum so viele „Kuren“ auf Dauer nichts bringen oder sogar verschlimmernd auf das Problem wirken.

Aber nicht nur falsches Essen und Diäten lähmen die Stoffwechsel-Funktionen, auch Umwelt-Gifte, Konservierungsstoffe, Alkohol und Medikamente tragen dazu bei, dass der Mensch immer weniger „verschafft“. Bewegungsarmut, Stress und innere Verspannungen, hormonelle Schwankungen und Lebensveränderungen kommen hinzu. So kann es zu regelrechten Blockaden des Stoffwechsel-Geschehens kommen. Sie machen den Kampf gegen überflüssige Pfunde von vornherein erfolglos.

Das ganzheitliche Programm des Regenas für Menschen mit Verdauungsproblemen und Übergewicht versucht, alle individuellen Faktoren, die den Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht gebracht haben, zu erkennen und zu behandeln: die Ernährung, die Lebensführung und die Entgiftung, die bei Übergewichtigen oft nur noch sehr reduziert funktioniert. Darüber hinaus aktiviert das Programm die „treibenden Kräfte“ der Lebensfreude, Beweglichkeit und Genussfähigkeit.

Wichtige Elemente des Programms stammen aus einem Teil der Welt, in dem es keine Gewichtsprobleme gibt. Sie beruhen auf den Lehren der ältesten Schulmedizin – der Traditionellen Chinesischen Medizin.

Das Programm ist ärztlich geleitet

Besonders Menschen, die viel leisten müssen und für andere Verantwortung tragen, vergessen oft die eigene Gesundheit und können nicht mehr entscheiden, was ihnen gut tut und was nicht. Im Regena werden Sie daher von einem Arzt betreut. Er leitet nicht nur die Untersuchungen, er beobachtet auch, wie Sie auf die einzelnen Behandlungs-Schritte reagieren. Sie werden wichtige Hinweise für Veränderungen Ihrer Lebensweise und Umstellung Ihrer Ernährung erhalten.

Ihr Arzt gibt Ihnen etwas von seinem Wissen mit in Ihren Alltag.

Am Anfang steht die ganzheitliche Diagnose

Selbstverständlich werden Sie körperlich untersucht. Besonderes Augenmerk wird auf die Untersuchung solcher Organ-Funktionen und Bestimmung der Laborwerte gelegt, die bei Menschen mit Übergewicht oder häufigen Gewichtsschwankungen ein Gesundheits-Risiko darstellen. Ergänzt wird die Diagnose durch spezielle Methoden der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Sie beziehen Zunge, Puls und Haut-Beschaffenheit mit ein und untersuchen Ernährungs-, Schlaf- und Lebensgewohnheiten, die oft einen Hinweis auf die Wurzeln der Stoffwechsel-Probleme enthalten. Patienten, die zum ersten Mal diese Art von Diagnose erleben, sind verblüfft, wonach sie gefragt werden und wie groß der Einfluss scheinbar kleiner Dinge des Alltags auf Organ-Funktionen und Gewichts-Probleme ist.

Durch diese vielfältige Diagnose können auch scheinbar unbedeutende Funktionsstörungen und die Konstitution des Patienten erkannt werden. Danach kann für jeden Menschen nach der jahrtausendealten chinesischen Ernährungslehre ein individuelles „Tao der Ernährung“ entwickelt werden.

Die Bestimmung des Ernährungs-Typs

Mit Hilfe der genauen Diagnostik nach Traditioneller Chinesischer Medizin kann festgestellt werden, welche Nahrungsmittel, Gewürze und Geschmacks-Qualitäten für die Ausgewogenheit Ihres Stoffwechsels gut sind und welche die inneren Funktionen lähmen oder blockieren. Die Bestimmung Ihres Ernährungs-Typs lässt Sie endlich verstehen, warum manche Menschen selbst schwere Nahrungsmittel essen können ohne dick zu werden und andere auch von sogenannter gesunder Kost zunehmen und sich in ihrem Körper unwohl fühlen. Jetzt können Sie Ihre Mahlzeiten umstellen und auch zu Hause essen, wie es Ihrer Konstitution entspricht.

Das richtige Gewicht

Für jeden Menschen mit Stoffwechsel- und Gewichts-Problemen bleiben die Fragen: „Was wäre das richtige Gewicht für mich?“ „Was sollte ich aus ärztlicher Sicht – meiner Konstitution entsprechend – wiegen?“ „Mit welchem Gewicht würde ich mich wohl fühlen und mir gefallen?“

Im Regena werden das für Gesundheit und Wohlbefinden richtige Gewicht und die richtige Zusammensetzung der Körpersubstanzen durch die Bioelektronische Impedanz-Messung festgestellt. Vielleicht unterscheidet sich das so gewonnene Zielgewicht von dem, was Sie sich immer wieder vorgenommen und immer wieder nicht geschafft haben.

Entschlacken und Entgiften

Die ersten drei Tage Ihres Programms sind der Reinigung Ihres „inneren Haushalts“ gewidmet. Er leistet seit Jahrzehnten Schwerarbeit, ohne dass er Entlastung und Entgiftung erfahren hat. Ausschwemmende Heilwässer (sie haben Bad Brückenau berühmt gemacht) und entgiftende, aktivierende Kräutertees fördern den Abtransport von Stoffwechsel-Schlacken. Die sehr spezielle Kost der ersten Tage unterstützt die Erneuerung des hoch differenzierten Systems, da sie den „inneren Umsatz“ steuert.

Abnehmen

Ausschwemmendes Heilwasser bleibt auch Bestandteil Ihres Abnahme-Programms.
Die Ernährung ist selbstverständlich kalorienreduziert – das ist aber nicht das Wichtigste. Über ihre Wirksamkeit entscheidet, dass sie für jeden Gast typgerecht ausgewählt wird und die beiden wichtigsten Prozesse jeder Gewichtsabnahme unterstützt:

• Entschlackung und Entgiftung durch Stärkung der Leberfunktion
• Entwässerung durch Kräftigung der entgiftenden Nierenenergie

Unterstützt wird die Entgiftung und Entwässerung durch biologische Therapeutika.

Die sehr wohlschmeckende, abwechslungsreiche Abnahmekost wird liebevoll zubereitet. Sie enthält Gemüse, Reis, Getreideprodukte, Fisch, Geflügel, Meeresfrüchte, Eierspeisen und Obst. Sie stärkt die Leistungsfähigkeit der Organe und baut Fett, Wasser, Giftstoffe und Säure ab.

Kleine Zwischen-Mahlzeiten regulieren den Blutzucker-Spiegel und sorgen dafür, dass keine „flauen“ Phasen auftreten. Mehr und mehr werden Sie ein Gefühl dafür bekommen, dass Ihnen diese Art der Ernährung entspricht, schmeckt und dass Sie sich damit wohl fühlen. Auf der Waage werden Sie sehen, dass Ihr Organismus arbeitet – nicht nur aufnimmt, sondern auch aufbraucht!

Ohr-Akupunktur verändert Ihre Bedürfnisse

Akupunktur ist die im Westen bekannteste Behandlungs-Methode der Traditionellen Chinesischen Medizin – die Ohr-Akupunktur ist eine spezielle Form. Sie reguliert den Energiefluss auch im Bereich des Stoffwechsels und setzt Energien frei, die bisher blockiert waren. Dadurch wird das Bedürfnis zu Essen reduziert, das Gefühl von Hunger und Sättigung verändert.

Bewegen und Beleben

Der Weg, auf dem Sie das Gefühl der Schwere und Trägheit Ihres Körpers langsam verlieren, folgt einem ganzheitlichen Konzept, das Ihre aktuelle Kondition und Konstitution berücksichtigt. Es mobilisiert Fähigkeiten Ihres Körpers, die er „vergessen“ hat.
Wichtig an diesem Programm ist, dass es nichts mit Abrackern zu tun hat, sondern langsam weckt, was verloren gegangen ist.

Tuina-Massage

Diese Tiefen-Massage der Traditionellen Chinesischen Medizin erreicht die passiven Bereiche der Fettpolster. Aus der Tradition Chinas wissen wir, dass diese manuelle Behandlung auch gegen Verdauungsprobleme – vor allem Verstopfung – eingesetzt wird.

Qi Gong

Die Bewegungs-Meditation mit Energie-Übungen unterstützt die Entschlackung und Erneuerung, indem sie die Umwandlung von Nahrungs-Energien in Lebens-Energie fördert. Qi Gong belebt den Organismus auch über die Atmung, die beim Menschen mit Stoffwechsel- und Gewichts-Problemen häufig zu flach ist. Die meditativen Übungen sind eine wichtige Säule im ganzheitlichen Programm.

Sport

Gehen, Laufen, Gymnastik, Schwimmen, Wassergymnastik stärken Gewebe und Muskulatur. Sie werden aktiver und körperlich attraktiver.

Lebenslust und Lebenskunst

„Lassen Sie sich’s gut geh’n“ steht über den Entschlackungs-Tagen in unserer Klinik. Erholen Sie sich vom Alltag, vom täglichen Kampf mit den Pfunden und allem, was Sie unter Druck setzt. Ihr Leben hier wird ärztlich begleitet und therapeutisch angeleitet.

Sie erwerben neue Gewohnheiten und ein neues Wissen um Ihr Wohlbefinden – gemeinsam mit anderen Menschen, die das gleiche Ziel haben. Dabei verwöhnen wir Sie mit der Gastfreundschaft, für die unser Haus bekannt ist. Sie fühlen sich willkommen, denn die Menschen um Sie herum sind freundlich und fröhlich.

Burn out bei Lehrern – Regena ist beihilfefähig

Lehrer sind häufig hoher beruflicher Belastung ausgesetzt.

Regena ist beihilfefähig § 6 Beihilfeordnung des öffentlichen Dienstes.

Regena ist seit Jahrzehnten ein beliebter Ort der ganzheitlichen Regeneration für Lehrkörper, deren Geist und deren Seele.  Für viele Lehrer ist Regena sogar ein Ort der regelmäßigen Erholzeit geworden, ohne die sie, nach eigenen Angaben, den anstrengenden und für unsere Gesellschaft so wichtigen Beruf nicht derart gemeistert hätten.

Immer mehr Lehrkräfte nehmen sich gezielte Auszeiten, um nicht an den maximal veränderten Anforderungen und Belastungen dieser Tage zu erkranken. Viele im Beruf stehende Lehrkräfte fühlen sich durch unmotivierte und undisziplinierte Schüler sowie Auseinandersetzungen mit deren Eltern belastet.

Lehrer werden nicht wie früher von den Schülern respektiert. Motivation und Konzentration der Schüler werden von den bemühten Lehrkräften als eher gering erlebt. Im Rahmen der beruflichen Laufbahn werden die Phasen des Berufseinstiegs und die Situation älterer Lehrer als besonders kritisch beschrieben.

Nachstehende Faktoren stehen im Vordergrund der Belastung

 „Null Bock“ und „no future“ Stimmung der Schüler

• zusätzliche Auseinandersetzungen mit Eltern und Schülern
• wachsende Belastungen und zunehmendes Arbeitspensum im beruflichen Umfeld
• Schulzeitverkürzungen bei gleichzeitiger Erweiterung der Lehrpläne
• Ständige Erneuerungen und Reorganisationen von Vorgaben durch die zuständigen Ministerien und Behörden u.v.a.m.

Wir beraten und informieren Sie unverbindlich über die Möglichkeiten „gesunder Auszeiten“ im Regena Gesundheits-Ressort & SPA.

 Patientenberatung                        09741 801825                     Frau Gudrun Wagner Krug

 Reservierung und Beratung          09741 801804                     Frau Silke Wolf

Timeout statt Burnout

Ausgebrannt! Was tun?

Einfach mal die Seele baumeln lassen. Tief durchatmen, abschalten und – auftanken. Körper und Geist mit Ruhe und Entspannung verwöhnen. Der Hektik und dem Stress des Alltags entfliehen und sich etwas Besonderes gönnen, mitten in Deutschland. Wer auf professionelle medizinische Betreuung Wert legt, auf Naturheilmethoden, fernöstlichen Therapien und Schulmedizin, der kann das in Deutschlands Wohlfühloasen oft besser als anderswo.

Burnout erkennen und verstehen

Alle reden von Burnout, eine Diagnose ist es deshalb aber noch lange nicht. Es ist aber sehr wohl ein beklagenswerter Zustand, der verhängnisvolle Konsequenzen für den Betroffenen und sein Umfeld haben kann und nicht zuletzt auch für die Gesundheit.

Unter Burnout (engl: to burn out = ausbrennen) verstand man ursprünglich die negativen Folgen der beruflichen (Über-)Beanspruchung mit gemütsmäßiger Erschöpfung, innerer Distanzierung und schließlich Leistungsabfall.

Viele Menschen sind Tag für Tag starkem Druck und Belastungen ausgesetzt. Leistungsdruck, Erfolgsdruck, Kollision von beruflichen und privaten Anforderungen, persönliche Probleme… Durch andauernden Stress entsteht das Gefühl ausgebrannt zu sein. Wenn ein Mensch sich völlig verausgabt, entsteht innere Leere, die Lebensenergie scheint verloren zu sein. Erhöhte Reizbarkeit, Schlaflosigkeit, depressive Gefühle, Erschöpfung und gesundheitliche Probleme stellen sich ein.

Abstand gewinnen und Einhalt finden

Dieser unbefriedigende, belastende und die Gesundheit gefährdende Zustand sollte nicht hingenommen werden. Es ist an der Zeit, sich selbst zu besinnen, neue Kraft zu schöpfen, medizinischen Rat zu suchen…

Nur wer abschalten und sich entspannen kann, kann auch Spitzen-Leistungen vollbringen und ein glückliches Leben führen. Dieses alte Wissen hat heute wieder seinen Platz in unserer modernen Gesellschaft gefunden. Um wieder zu sich selbst zu finden, ist eine Auszeit oft die beste Lösung. Dafür braucht es aber einen Rückzugsort wie das Regena Gesundheits-Ressort, wo man einfach die Seele baumeln lassen kann. Weit ab vom Stress und Lärm der Großstadt, weit ab vom Trubel vieler beliebter Urlaubsorte.

Die Regena Relax- Programme helfen

Das allein reicht aber meistens nicht aus. In den meisten Fällen ist es sinnvoll, etwas für Körper, Geist und Seele zu tun, um eine Neuorientierung zu unterstützen. Am effektivsten ist und bleibt eine individuell angepasste medizinische Betreuung, am Besten in einer wohl abgestimmten Mischung aus klassischer Medizin, Naturheilverfahren und Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM). Dazu Wellness-Anwen­dungen wie Dampf- und Kräuterbäder, ein der persönlichen Konstitution und Kondition angepasstes Sport- und Bewegungsprogramm, Kneippanwendungen und Entspannungsübungen.

Und welches Programm ist für mich das Beste?

Das Gefühl ausgebrannt zu sein, schafft bei jedem Menschen ganz  persönliche Probleme und gesundheitliche Beschwerden, auf die im Regena individuell                                         reagiert werden kann und muss. Hier kann zum Beispiel ein 8-Tages-Programm spontan unterstützen und wichtige Impulse für die Zeit danach liefern.

                                              Zum Beispiel:

                                               Timeout statt Burnout

                                               Das medizinische Relax-Programm.

                                                Das Programm kurz gefasst:

                                              8 Tage / 7 Übernachtungen in komfortablen Zimmern

• Vitalstoffreiche und ausgewogene Vollpension
• Umfassende ärztliche Anfangsuntersuchung mit Messung Freier Radikaler zur Bestimmung des oxidativen Stresses
• Diagnose und Anamnese nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) durch den chinesischen Arzt
• Eine Körperakupunktur Erstbehandlung
• Gesundheits-Check durch einen Regena Sport-Physiotherapeuten, Erstellung eines Ihrer persönlichen Konstitution angepassten Trainings-Planes – anschließend pulskontrolliertes Cardiotraining an modernsten, computer­gesteuerten Geräten
• Vortrag: „Das Stress-Syndrom“
• Ärztliche Abschlussuntersuchung mit Gespräch über individuelle Anti-Stress-Planung
• 2 Folgebehandlungen Körper-Akupunktur zur Harmonisierung der Energiebalance
• 1 x TCM Gesichts-, Hals- und Nackenbehandlung inklusive Reinigung Gesichtsmassage mit Akupressur, Kopf-, Nacken-, Schulter- und Handmassage mit Akupressur – regt die Zirkulation der Lymphen an und hilft, Stress, Kopfschmerzen und Depressionen abzubauen
• 1 x Dauerbrause zur seelischen und körperlichen Entlastung
• 1 x Craniosacral-Behandlung
• 2 x Autogenes Training, 1 x progressive Muskelentspannung nach Jacobson und 1 x Farblichtbehandlung zentrieren Körper und Geist

 Weitere medizinisch probate Gesundheitsprogramme zum Thema Burnout, wie z. B. „Anti-Stress-Woche“, „Diagnostikwoche: Schlaf“, „Auszeit –6 Tage mit allem, was Ihnen gut tut“, „Regena Energie-Tage“ stehen Ihnen zur Verfügung und sind                                  jederzeit buchbar.

Selbstverständlich stellen die Regena Ärzte auch individuelle Burnout Therapien mit Ihnen und für Sie zusammen.

Unser Tipp: Youtube Burn out / PSCO 2010. Laptop WLAN am Empfang erhältlich.

Stand 15.12.2010

Der Kampf mit dem Burn out – die Krankheit der Sieger –

Ein Erfahrungsbericht mit Informationen

Lange galt die Krankheit als typisch männliche Reaktion auf zuviel Stress.

Doch es kann jeden treffen.

 Regena nimmt Sie aus der Situation und zeigt Wege aus der Krise.

Nachfolgend begleiten wir einen jungen Mann, wie er den „Burn out“ erbebt haben könnte. Nennen wir ihn Marc:

Alles läuft. Eigentlich könnte Marc rundum glücklich sein…wenn da nicht diese innere Unruhe wäre…die Nacht ist für Marc ein Alptraum…sein Gehirn läuft auf Hochtouren…Sorgen jagen durch sein Unterbewusstsein…

 Etwas stimmt nicht.. Marc fühlt sich elend….der Puls rast…Kopfschmerzen quälen ihn. Es kostet ihn unendlich viel Kraft sich auf den Beinen zu halten…vergebens…es wird ihm schwarz vor den Augen…er kann nicht mehr….er ist ausgebrannt….

 „Burn out“ kommt aus der Kernphysik.Ein Begriff der Kernbrennstäbe bezeichnet, die aufgrund zu geringer Kühlung durch zu hohe Wärmeentwicklung durchbrennen.

 Und dieser Begriff ist übersetzt worden auf die menschliche Psyche. Er bezeichnet hier einen Zustand, ein Phänomen, das immer weiter um sich greift, bei dem innere Begeisterung und Arbeitslust schwinden und dafür körperliche Symptome auftreten, wie ständige Müdigkeit, Magenbeschwerden, Übelkeit bis hin zu Erbrechen und massiven Schlafstörungen…

 Die Anbahnung zeichnet sich über lange Zeit ab und tut lange Zeit nicht weh.

Bis dann der Burnout da ist…der dann richtig weh tut und lange Zeit braucht um überwunden zu werden.

 Der Körper beginnt sich selbst zu vergiften…

Seine Nebennierenrinde spült eine geringe Dosis Kortisol aus…

Kortisol ist ein Stresshormon…eine Substanz mit zerstörerischer Wirkung.

 Sie verteilt sich über das Blut im ganzen Körper…

Schon in diesem frühen Stadium, sagt der Mediziner, könne man erkennen, dass ein Burnout droht.

Mediziner erforscht seit Jahren das Phänomen des totalen Zusammenbruchs.

Man hat herausgefunden, dass man schon am Blutbild sehen kann, ob sich im Körper des Patienten Bedrohliches zusammenbraut.

 Häufig wird hier das sogenannte Geldrollenphänomen beobachtet, bei dem die Blutzellen zu nahe beieinander liegen. Sie können damit ihre Hauptaufgabe, nämlich Sauerstoff transportieren, nicht wie gewohnt und nicht gut durchführen.

 Die Patienten fühlen sich häufig sehr müde, ausgelaugt und es kommt nicht genügend Sauerstoff ins Gehirn. Man möchte am liebsten schon um 10.00 Uhr morgens wieder ins Bett gehen.

 Marc fühlt sich ständig müde. Diese ersten Alarmzeichen eines drohenden Burn outs ignoriert er. Durchhalten lautet seine Parole. Und er stresst sich weiter.

 Die Konsequenz: Das Stresshormon setzt seinen Weg durch den Körper fort. Es steuert die Hoden an und hemmt die Produktion von Testosteron, dem männlichen Sexualhormon.

Das bekommt Marc zu spüren: Er ist lustlos, sein Liebesleben leidet. So wie in diesem fiktiven Fall geht es vielen Menschen. Sie ignorieren die Signale ihres Körpers, obwohl Sie eindeutig sind.

 Das merken Sie deutlich, wenn jemand zu nichts mehr Lust hat. Idealismus fehlt. Begeisterung fehlt. Immer ein „bisserl“ lasch auf dem Sofa.

 Marc lebt sein ungesundes Leben weiter. Zigaretten, Kaffee, Süßigkeiten, Alkohol. Er versucht durchzuhalten…geht an seine Kraftreserven. Doch mit seinem Verhalten schadet er seinem Organismus und steuert immer weiter auf den Abgrund zu.

 Das Kortisol wandert zur Bauchspeicheldrüse und bringt den Insulinspiegel aus dem Gleichgewicht. Magenbeschwerden sind die Folge. Außerdem stoppt das Kortisol die Bildung von Serotonien, dem Glückshormon. Marcs Lebensfreude lässt nach, er wird depressiv.

 Gerade Siegertypen sind gefährdet, weil Sie sich über den Kopf sehr stark in die Arbeit reinstressen können. Sie können viele Symptome wegdrängen und sie sagen: Ich will das schaffen. Ich muss das schaffen.

 Sie ahnen gar nicht, dass, wenn Sie eine Aufgabe vielleicht morgen machten, das alles viel entspannter machen würden…mit großer Leichtigkeit hinkriegen würden…und sich dabei nicht so anstrengen müssten…denn aus der Entspannung kommt die Kraft, nicht aus der Anspannung …das verwechseln viele.

 Aber warum produziert der menschliche Körper einen Stoff, der ihn selbst schadet?  Die Antwort liegt weit in der Vergangenheit. Unsere steinzeitlichen Vorfahren lebten von der Jagd. Sie mussten auf der Pirsch hochkonzentriert und leistungsfähig sein.

Dafür schüttete ihr Körper kurzfristig das Stresshormon Adrenalin aus. Erkrankte ein Jäger, schüttete dagegen der Körper Kortisol aus, eine Art chemische Notbremse. Das Hormon machte müde und zwang den Jäger so lange zu genesen, bis er wieder bei Kräften war. Ein Schutzmechanismus.

Heute versuchen wir diese hormonell verursachte Müdigkeit zu unterdrücken.

 Marc quält sich weiter, will durchhalten und das obwohl sein Körper längst rebelliert. Das Kortisol hat inzwischen sein Gehirn erreicht. Es dringt in die sensiblen Bereiche des Gehirns vor und blockiert dort die sogenannten Synapsen. Diese Nervenverbindungen sind dafür verantwortlich, das unsere Gedanken blitzschnell übertragen werden, das wir uns erinnern und kreativ denken können.

 Um nach dem Zusammenbruch wieder zu genesen, helfen gezielte Therapien und Sport. Bei leichter bis mittlerer Belastung wird das Stresshormon Kortisol vom Körper abgebaut. Aber Vorsicht – gerade Burnout-Patienten neigen dazu, es gleich zu übertreiben.

Sport ist nur gesund, solange er in Maßen betrieben wird. Betroffene sollten sich in jedem Fall von einem Arzt richtig durchchecken lassen. In Belastungstests legt er individuelle Leistungsgrenzen fest, die auf keinen Fall überschritten werden sollen.

Viele Manager oder Kopfarbeiter, die unter Stress stehen, vergessen das Grundlagentraining und machen beim Training noch mehr Stress, wie sie eigentlich ohnehin schon haben. Sie machen dabei natürlich mehr kaputt als heil.

 Stress ist aber Gift …zur Ruhe kommen ist die beste Therapie…

 Schon kurze Auszeiten wirken da Wunder.

 Marc hat sein Leben umgestellt, nimmt sich jetzt mehr Zeit für sich und seine Gesundheit. Nach einer Auszeit können sich die Nerven schnell beruhigen, der Hormonspiegel ist wieder normal, er fühlt sich ausgeruht hat wieder Kraft und vor allem Lebensfreude.

 Quelle: Welt der Wunder

 Wenn Ihnen Passagen, Situationen aus der Geschichte von Marc bekannt vorkommen, oder Sie sich sogar in der Phase nach einem erlebten Burn out befinden, dann sollten Sie sich in jedem Fall in ärztliche Betreuung begeben.

 Wir übersenden Ihnen auch gern unsere Informationen und stehen Ihnen zur Beratung in jeder Phase auch telefonisch zur Verfügung.

 Patientenberatung:

Gudrun Wagner Krug             09741 8010

 Reservierung:

Silke Wolf                              09741 / 8010

Die angesagtesten Therapien, die modernsten Behandlungsmethoden, die richtige Trendsportart oder die angesagteste Wellness-Auszeit. Das alles ist den Menschen wichtig. Das alles kann  und muss man fast heute nutzen um den Herausforderungen des Alltags gewachsen zu sein. Das alles ist auch gut.

 Doch das alles ist auch nichts – wenn etwas Entscheidendes fehlt:  Herzensbildung. 

 Denn Herzensbildung ist Gesundheitsbildung

 Mutter Theresa behauptete einmal, die Not in der westlichen Welt sei viel größer als die in der Dritten Welt. Denn es sei einfacher, einem hungernden Kind eine Schale Reis zu geben, als einem einsamten Menschen die Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken, die er benötigt. Die größte Krankheit sei heute nicht die Lepra oder die Tuberkulose, sondern vielmehr das Gefühl nicht wirklich willkommen zu sein. Ohne echte herzliche Zuwendung und verlassen zu sein von allen, da in unseren Tagen jeder für sich, ja jeder gegen jeden meint agieren zu müssen.

Herzensbildung ist Gesundheitsbildung – und sie ist heute so wichtig wie nie zuvor.

Und wir sind überglücklich, dass der unabhängige und kritische Relaxguide 2011 die Regena Mitarbeiter als „von Herzen freundlich“ einstuft.

Lernen Sie diesen besonderen Lebensraum (Biotop)im und rund ums Regena kennen. Die Menschen brauchen Orte wie das Regena mehr denn je. Orte in denen man als Mensch willkommen ist, in dem man gedeihen, ausruhen und Heimat erfahren kann.

Es ist nicht wirklich wichtig, alle erdenklichen Therapien und jeden Luxus zu haben.

Es ist aus unserer Sicht wichtig, authentisch zu sein und mit ganzem Herzen das zu tun und zu vertreten was wir  für richtig halten.

Tue das was du kannst

Mit dem was du hast,

Da wo du bist.                            Theodore Roosevelt