Heuschnupfen Belastung durch Pollen nimmt in Europa zu. Regena liefert konkrete Hilfestellung.

Als wäre Heuschnupfen nicht sowieso schon schlimm genug, müssen Allergiker jetzt mit noch mehr Pollen rechnen. Eine internationale Studie zeigt, dass besonders in Großstädten die Belastung um drei Prozent pro Jahr zunimmt.

Herumfliegende Pollen sorgen bei vielen Allergikern für starke Beschwerden. Nicht nur gefühlt hat die Belastung zugenommen, sie ist tatsächlich gestiegen, wie jetzt Professor Annette Menzel und ihre Kollegen von der Technischen Universität München heraus fanden.

So hat in den letzten Jahren die gestiegene CO2-Belastung in den Städten dafür gesorgt, dass viele Pflanzen mehr Pollen produzieren, berichtet die “BBC” unter Berufung auf Menzel. Über mehrere Jahre ist die Pollenbelastung in 13 EU-Staaten von mehr als 20 Bäumen, Sträuchern und Blumen sowie die Häufigkeit und Symptomentwicklung von Heuschnupfen untersucht worden. Diese Zahlen sind in Relation zu der CO2-Belastung gesetzt worden. Es hat sich zeigt, dass mit der Zunahme von Kohlendioxid in der Luft auch die Pollenproduktion einiger Pflanzen gestiegen ist und somit auch die Heuschnupfenbelastung. Unter anderem Birken entwickeln deutlich mehr Samen als noch vor einigen Jahren. Insgesamt 60 Prozent der untersuchten Pflanzen haben ihre Pollenproduktion gesteigert, darunter neun Allergieerreger. Das hat auch zur Folge, dass mittlerweile nur noch der November als pollenfreier Monat gilt, vor einigen Jahren hatten Allergiker den ganzen Winter über Ruhe.

„Der Blick in die Klimazukunft fällt nicht nur für Stadtbewohner unerfreulich aus“, berichten die Experten. Keine rosigen Aussichten, denn immerhin leidet schon heutzutage rund ein Viertel der Deutschen an Allergien wie Heuschnupfen.

Wer an Heuschnupfen leidet, ist aber nicht nur deswegen in der Stadt schlechter dran als auf dem Land. „Das Stadtklima ist heute bereits wärmer und trockener“, berichtet die Ökoklimatologin. Regen könne die Pollen, die in der Luft herumschwirren, auswaschen, bei einer sehr trockenen Luft sei die Belastung für Allergiker dementsprechend höher. Über den Städten steht im Sommer mehr und mehr die Luft.

„Ich habe Gäste erlebt die nach Ihrer Anreise erst einmal mit den Schuhen in der Hand über unsere feuchten Wiesen in der Abendsonne gingen um wie sie sagten Champagnerluft zu atmen.“

Schwächen Sie sofort die konkreten Belastungen spürbar ab

In der Regena-Saline:

Die wohltuende Wirkung von salzhaltiger Luft bei Pollenallergien, Bronchitis bzw. chronischen Atemwegserkrankungen ist seit Jahrhunderten bekannt. “Dazu muss man nicht ans Meer fahren. Man kann diesen Effekt sogar noch intensiver in einer so genannten Saline (Fachbezeichnung: Gradierwerk) in vollen Zügen genießen und Linderung erfahren”, so Dr. Muthorst vom Regena Gesundheits-Ressort.

Im neuen Heilsalzstollen:

Durch regelmäßige Besuche in unserem Heilsalzstollen können eine Vielzahl von Erkrankungen gelindert und der Heilungsprozess nachhaltig unterstützt werden. Hier ein paar Beispiele: Allergien wie hier Heuschnupfen, Atemwegserkrankungen wie Asthma, Bronchitis, Nasennebenhöhlenentzündungen, Hauterkrankungen wie Neurodermitis, Schuppenflechte und Akne, Gefäßerkrankungen wie Bluthochdruck und Kreislaufprobleme, Rheumatische Erkrankungen, Stress-Symptome wie Ermüdung und Depression, Immunsystemschwäche

…und kümmern Sie sich dann nachhaltig um die Stärkung Ihres Immunsystems.

Nutzen Sie die verdiente Gesundheits-Auszeit und sprechen Sie mit Ihrem Regena Arzt, wie Sie nachhaltig Ihr Immunsystem stärken können. Denn hier liegt bei Allergikern der Hase im Pfeffer. Allergien haben sehr viel mit unserer Darmgesundheit.

Lassen Sie den Immunstatus konkret bestimmen. Stärken Sie das  Darm-Assoziierte Immunsystem.  Dazu könnte und sollte man die Ausleitung von Umwelt- und Stoffwechselgiften forcieren, womit eine Stärkung des Darmes  einhergeht. Zusätzlich lässt sich die Darmflora aufbauend beeinflussen.

Entlasten Sie Ihre Verdauung und Ihren Darm. Unterstützen sie die Stärkung des  Immunsystems mit einer vitalstoffreichen, leichten und entgiftenden Ernährung.

Übergewicht und damit verbundene Krankheitsbilder, die uns echt zu schaffen machen

Lebensmittel sind konstant und immer verfügbar. Bewegung findet meist nicht in einem menschengerechten und notwendigen Ausmaß statt. Und im Ergebnis führen viele von uns so automatisch ihrem Körper zu viele Kalorien zu.

Unser Körper legt so genannte Notvorräte an und „überfüllt“ somit bestimmte Zellen. Diese so genannten überfüllten Zellen führen zu einem verlangsamten und reduzierten Zellstoffwechsel.

Früher mussten die Menschen jagen um genügend zu essen zu haben. Sie mussten lange Strecken zurücklegen und bei der Jagt selbst körperliche Höchstleistungen vollbringen. War die Jagt erfolglos, dann gab es schlicht und einfach nichts zu essen. Dann musste der Körper von seinen Reserven zehren. Er musste an seine eingelagerten Notvorräte gehen. Die Zellen konnten sich auf diese Weise wunderbar „entleeren“ und der Stoffwechsel lief wieder auf vollen Touren.

Außerdem hatten so die Menschen früher genügend Sport um Ihren Bewegungsaperat in Form zu halten und um Stress abzubauen.

Wir fassen zusammen:

• Die Zellen konnten sich entleeren
• Der Stoffwechsel kam in Schwung
• Stress wurde auf natürliche Weise abgebaut

Und

• Die Menschen blieben beweglich und fit

Da bis auf wenige Jäger der Mensch von heute nicht auf die Jagt gehen braucht, müssen wir unsere Lebensweise anpassen, modifizieren und vor allen Dingen grundsätzlich verstehen.

Unser Körper braucht von Zeit zu Zeit eine entlastende, entschlackende, kalorienreduzierte, möglichst typgerechte Kost und eine auf den Menschen individuell abgestimmtes Bewegungsprgramm.

Es ist nicht nur das Übergewicht, das uns zu schaffen macht. Es sind auch die vielen mit ihm verbundenen Krankheitsbilder die wir im Blick behalten müssen.

• Verschlossene Gefäße
• Chronische Entzündungen
• Das Unvermögen der Muskeln Fette und Zucker in ausreichender Form zu verbrennen
• Eine überforderte Bauchspeicheldüse

Kümmern Sie sich um Ihre Gesundheit.

Gesundheit beginnt im Kopf und bei uns.

Informieren Sie sich über unsere Ernährungs- und Bewegungsprogramme.

Fragen sie nach den Regena Schwerpunkt- Programmen:  Basic.

Basic             Typgerechtes Abnehmen mit der Traditionellen Chinesischen Medizin ( TCM )

Basic            Dauerhaft-Schlank – den Stoffwechsel im Gleichgewicht

Basic            Timeout statt Burnout

Basic Sport- und Fitnesswoche

Regena-Präventions-Arrangements

In kurzer Zeit erholen und regenerieren!

Prävention heißt, Krankheiten vorzubeugen und zu verhüten. Ziel ist es, durch gezielte Bewegung gesundheitliche Schäden zu verhindern. Unsere Präventionsangebote sind zertifiziert und erfüllen die Voraussetzungen des § 20 Abs. 1 SGB V.

Eine Bezuschussung durch Ihre Krankenkasse ist möglich, die Höhe der Zuschüsse ist variabel. Erkundigen Sie sich bitte vor Ihrer Reservierung, mit welchem Betrag sich Ihre Kasse beteiligt.

Bewegungs-/Rückentage

• 4 Übernachtungen mit Vollpension
• 1 Flasche Brückenauer Mineralwasser zur Begrüßung
• 1 Schulter-/Rückenmassage
• 10 Stunden Präventionskurs:
  Wassergymnastik, Rückenschule oder Nordic Walking
• Unbegrenzte Nutzung unserer entspannenden Bade- und Saunalandschaft “Helena-Therme”
• Täglich Atmen an der Regena Natur-Saline – effektiver als Seeklima
• Arztvorträge: Westliche Behandlungsmethoden und Traditionelle Chinesische Medizin
• Fahrradverleih

Inklusivpreis pro Person:
im Doppelzimmer € 579
im Einzelzimmer € 663

Unternehmensgesundheit (Corporate Health)

Kümmern Sie sich um die Gesundheit Ihres Betriebes – wir helfen Ihnen dabei.

In den letzten Jahren gewinnt die Unternehmensgesundheit (Corporate Health) zunehmend an Bedeutung, denn der Stress für die Wenigen, die immer mehr leisten und bewältigen müssen, wächst und schafft neue Krankheitsbilder wie Burnout, Übergewicht, Stress, Schlafstörungen, Antriebslosigkeit, Schmerzen, Allergien.

Nach einer Studie der Techniker Krankenkasse betrugen 2009 in Deutschland die Kosten für krankheitsbedingte Fehltage auf Grund von Burnout und Erschöpfungszuständen ca. 4 Milliarden Euro. Die krankheitsbedingten Kosten für Unternehmen steigen drastisch weiter – und sie steigen im gleichen Verhältnis wie der zunehmende Druck in der Arbeitswelt steigt.

Regena blickt auf eine jahrelange Erfahrung mit Unternehmen zurück, die ihre leitenden Mitarbeiter zum Check-up und/oder zur vorstrukturierten, nachhaltigen Auszeit schicken. Diese Mitarbeiter werden im Regena wie alle Gesundheitsreisenden individuell betreut – und die Zahl dieser Menschen wächst parallel zum steigenden Grad der Eigenverantwortung in punkto Gesundheit von Firmen und Menschen.

Unternehmen können diese Kosten steuerlich geltend machen!

Nutzen Sie als Betrieb und Mitarbeiter die wunderbare Chance der gesetzlichen Förderung. Der Gesetzgeber sagt hier, dass alle in diesem Zusammenhang stehenden Maßnahmen sozialversicherungs- und steuerfrei sind, wenn sie „der Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes und der betrieblichen Gesundheitsförderung dienen und 500 € je Arbeitnehmer im Kalenderjahr nicht übersteigen
(§ 3 Nr. 34 EStG, § 52 Abs. 4c EStG).

Weiter heißt es, dass die vorgenannte Regelung pauschal für alle gesundheitsfördernden Maßnahmen gelten, die hinsichtlich Qualität, Zweckbindung und Zielgerichtetheit den anstehenden Anforderungen genügen (§§ 20 und 20a des SGB V).

Der Steuerfreibetrag gilt, wenn es sich um zusätzliche Arbeitgeberleistungen handelt, die nicht Lohn- oder Lohnfortzahlungen sind. Die Praxis zeigt hier die Wertschätzung des Gesetzgebers für die Gesundheits-Arbeit in den Unternehmen.

Der § 20 SGB V fördert vorwiegend:

• Altersbedingte, körperliche Belastungen (Verbesserung, Reduzierung und Vorbeugung)
• Psychosoziale Belastungen, Burnout, Stress, Schlaflosigkeit, Übergewicht etc. (Verbesserung, Vorbeugung und Reduzierung)
• Suchtmittelkonsum (Zigaretten, Alkohol etc.)

Der Verband W-H-D (Wellness-Hotels-Deutschland) sagt:

“Neben der sozialen Verantwortung der Unternehmen für Ihre Mitarbeiter sind es auch handfeste finanzielle Berechnungen, die Corporate Health in den Fokus rücken. Denn gesunde und motivierte Mitarbeiter bilden die Basis für Wirtschaftlichkeit, Kreativität und Leistungskraft eines Unternehmens. Gesundheitsmanagement ist zunehmend ein wichtiger Bestandteil einer umfassenden Unternehmenskultur. Diese zunehmend attraktiv werdenden Gesundheitsreisen werden vom Gesetzgeber steuerlich
unterstützt. ”

Gesunde Mitarbeiter, gesundes Unternehmen. Je gesünder und leistungsfähiger die Mitarbeiter, desto geringer sind die Kosten durch Minderleistung, Fehlzeiten, Unfälle, Qualitätsprobleme oder krankheitsbedingte Frühberentung.

Ein nachhaltiges Gesundheitsmanagement sollte daher fester Bestandteil der Unternehmensstruktur sein und auf einer Höhe stehen mit Weiterbildung, Sozial-Marketing oder anderen wertstiftenden Elementen des Unternehmens.”

Hausinterne Studien und Auswertungen belegen, dass sich die meisten Gäste eine Gewichtsreduktion wünschen oder sie bereits dringend notwendig haben. Im Regena haben Sie viele Möglichkeiten, sich individuell und möglichst typgerecht um die Verbessung Ihres persönlichen BMI zu kümmern.

Es stehen Ihnen individuelle Reduktions- und Entschlackungsprogramme zur Verfügung (sogenannte „gelenkte Kostformen“).

Kritisch wird es nach Meinung der Experten ab einem Body-Mass-Index (BMI) über 25 sowie einem Bauchumfang von 88 Zentimetern bei Frauen und 102 Zentimetern bei Männern. Der BMI wird errechnet nach der Formel: Körpergewicht in Kilo durch Körpergröße zum Quadrat. Wiegt zum Beispiel eine 1,70 Meter große Frau 75 Kilo, dann beträgt ihr Body-Mass-Index 75 : 1,70² = 25,9. Zusätzlich werden Geschlecht und Alter einbezogen.

Unser Ärzteteam und unsere diätetisch geschulten Köche stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite.

Die Regena Küche arbeitet mit frischen Zutaten aus natürlichem Anbau. Sich mit leichten Zutaten gesund zu ernähren, ohne auf Genuss zu verzichten, das ist die Grundlage unseres Ernährungskonzeptes.

Bewegung ist Trumpf. Intensiver Sport und Bewegung auf direkt angrenzenden Naturwegen rund ums Regena oder beim Sport- und Bewegungstraining im Regena Power-Parcours nach dem Gesundheitscheck durch den Sport-Physiotherapeuten.

Rufen Sie uns an und lassen Sie sich weiteres Informationsmaterial zukommen:

• · Regena Vademecum (Infos und Preise)
• · Gesundheits-Iinformation „Typgerecht abnehmen“ Basic 4
• · Gesundheits-Information „Dauerhaft schlank“ Basic 3

Sprechen Sie mit Ihrem Regena-Arzt über das für Sie richtige Ernährungs- und Bewegungskonzept.

Unser Stoffwechsel sorgt dafür, dass die Zellen das aus der Nahrung bekommen, was sie zum Leben brauchen. Dabei sollte ein Gleichgewicht zwischen aufbauenden und abbauenden Zell-Funktionen bestehen.

Das Programm ist ärztlich geleitet
und ärztlich „begleitet“ auch über die Zeit Ihres Regena Aufenthaltes hinaus (E-Mail).
Besonders Menschen, die viel leisten müssen und für andere Verantwortung tragen, vergessen oft die eigene Gesundheit und können nicht mehr entscheiden, was ihnen gut tut – und was nicht.

Am Anfang steht die ganzheitliche Diagnose
Mit Hilfe der Diagnostik nach Traditioneller Chinesischer Medizin kann festgestellt werden, welche Nahrungsmittel, Gewürze und Geschmacks-Qualitäten für die Ausgewogenheit Ihres Stoffwechsels gut sind und welche die inneren Funktionen lähmen oder blockieren.

Entschlacken und entgiften
Die ersten drei Tage Ihres Programms sind speziell der Reinigung Ihres „inneren Haushalts“ gewidmet.

Abnehmen
Die Ernährung ist selbstverständlich kalorienreduziert – das ist aber nicht das Wichtigste. Über die Wirksamkeit der Ernährung entscheidet, dass sie für jeden Gast typgerecht ausgewählt und frisch zubereitet wird.

Ohr-Akupunktur verändert Ihre Bedürfnisse
Sie reguliert den Energiefluss auch im Bereich des Stoffwechsels und setzt Energien frei, die bisher blockiert waren. Dadurch wird das Bedürfnis zu Essen reduziert, das Gefühl von Hunger und Sättigung verändert.

Bewegen und Beleben
Wichtig an diesem Programm ist, dass es nichts mit Abrackern zu tun hat, sondern langsam weckt, was verloren gegangen ist. Genießen Sie wunderbare Stunden der Entspannung und Bewegung in der Welt der Helena Therme.

Tuina-Massage
Diese Tiefen-Massage der Traditionellen Chinesischen Medizin erreicht die passiven Bereiche der Fettpolster.

Qi Gong
Die Bewegungs-Meditation mit Energie-Übungen unterstützt die Entschlackung und Erneuerung, indem sie die Umwandlung von Nahrungs-Energien in Lebens-Energie fördert.

Lebenslust und Lebenskunst
„Lassen Sie sich’s gut gehen“ steht über den Entschlackungs-Tagen im Regena. Erholen Sie sich vom Alltag, vom täglichen Kampf mit den Pfunden und allem, was Sie unter Druck setzt. Ihr Leben hier wird ärztlich begleitet und therapeutisch angeleitet.

Die fränkischen Seelen

Ein herzlicher Dank an die Regena Mitarbeiter aus

Küche und Service.

Lang mit dir am Tisch gesessen

Und dabei zuviel gegessen.

Doch die Küche, weil leicht…nie schwer,

Schonte meinen Körper sehr.

Die Energie war nicht mehr da

Und jetzt geht’s mir wunderbar.

Grund genug mich zu bedanken,

Hier bei allen Unterfranken,

Für die Speisen und den Wein.

Alles ist hier leicht und fein.

Ihr seid wirklich zu empfehlen,

Eure Küche, Wein und Seelen.

- zur Umstellung des Organ- und Zellstoffwechsels

und Stärkung der Selbstheilungskräfte

Seit Jahrtausenden wird Fasten – als „Königsweg der Heilkunst“ – in allen Kul­turen angewandt. Von Menschen, die unsere Geschichte prägten, wissen wir, dass sie die entscheidenden Leistungen ihres Lebens durch eine Zeit des Fas­tens vorbereitet haben. Denn das Fasten reinigt nicht nur Körper und Seele, es fördert auch die Klarheit der Gedanken, den Genuss des Lebens und die Kraft, Großes zu vollbringen.

Gegen die Krankheiten unserer Zeit

Es ist kein Zufall, dass Heilfasten als Therapie in unserer Zeit neu entdeckt wird. Der Mensch am Ende des 20. Jahrhunderts leidet am Überfluss. Fehlernäh­rung, Umwelteinflüsse, Genussgifte und Arzneimittel­rückstände belasten den Organismus wie nie zuvor, und die sogenannten Zivilisationskrankheiten nehmen in erschreckendem Ausmaß weiter zu.

Millionen Deutsche leiden an Allergien, atopischen Erkrankungen der Haut, allergischen Erkrankun­gen der Atemwege, rheumatischen Gelenkerkran­kungen, Bluthochdruck und Kreislauferkrankun­gen, Arteriosklerose, Durchblutungsstörungen der Herzkranzgefäße und des Gehirns, Diabetes, Gicht, Rheuma, Erkrankungen des Stoffwechsels und der Verdauungsorgane.

Aber auch Migräne, Beschwerden während der Wech­seljahre, Gesundheitsschäden durch Nikotin, Alkohol und Tabletten und die Folgen jahrelanger Überforde­rung gehören zu den Zeit-Krankheiten und können mit der Fasten-Therapie behandelt werden. Eine Entwöh­nung von Genuss- und Suchtmitteln fällt beim Fasten wesentlich leichter!

Der Natur abgeschaut                    

Wie erklärt man die Wirkung des Fastens?

Wie ein krankes Tier sich Schonung auferlegt, indem es keine oder nur ganz bestimmte Nahrung in kleins­ten Mengen zu sich nimmt, kann auch der Mensch auf Überlastung des Organismus reagieren. Im Vorstadi­um und während einer Erkrankung oder zur Gesund­heitsvorsorge beschränkt er sich auf eine minimale Menge besonders ausgewählter Kost. Der Organis­mus erhält über längere Zeit kaum Nachschub an fester Nahrung und lebt von seinen inneren Vorräten. In dieser Schonphase kann sich der Darm erholen und regenerieren. Kranke, geschwächte oder überlas­tete Organe werden entlastet, Selbstheilungskräfte freigesetzt.

Wir vergleichen das Heilfasten oft mit einem inten­siven Hausputz, wo das Haus von innen gesäubert, geputzt, die Schränke und Schubladen aussortiert werden, Gardinen gewaschen werden und Wände frische Farben bekommen. Das Haus von innen vollständig renoviert und wieder bewohnbar wird.

Gewichtsverlust ist eine willkommende Nebenwirkung

Heilfasten ist keine Abmagerungskur. Aber natürlich ist die vorbeugende und heilende Wirkung des Fastens mit einem oft erwünschten Gewichtsverlust verbunden. Denn die Ursachen vieler Erkrankungen und Beschwerden sind ernährungsbedingt und führen auch zu Übergewicht.

Was geschieht beim Heilfasten im Körper

Wenn der Organismus keinen Nachschub an Nahrung bekommt, beginnt er, von seinen Reserven zu leben: von der in den Muskeln, in der Leber und im Gehirn eingelagerten Stärke (Glykogen) und vor allem vom “Fett”. Alle Energie, die sonst zur Verdauung und Ver­arbeitung der Nahrung gebraucht wird, ist für das Ent­schlacken und Entgiften frei. Leber, Lunge, Haut, Darm und vor allem die Nieren verstärken ihre Aus­scheidungsfunktion. Das Blut wird dünner und fließt leichter. Bluthochdruck z.B. kann sich auf natürliche Weise normalisieren, das Abwehrsystem regeneriert.

Wie fühlt man sich beim Heilfasten  

Schon vom ersten Fastentag an schaltet der Körper von der Ernährung von außen auf die Ernährung von innen um. Wenn die innere Energiequelle die Versor­gung allmählich übernimmt, schwindet auch das kör­perliche Hungern. Hungergefühle am zweiten oder

dritten Fastentag vergehen durch Flüssigkeitsaufnah­me. Der fastende Mensch fühlt sich frei und leicht – so wohl wie schon lange nicht mehr. Der Stoffwechsel während des Fastens vermeidet Energieverluste durch die Verdauungsarbeit und mobilisiert Kraft auf optimale Art und Weise.

Flauten – vor allem während der anfänglichen Fasten­zeit – sind ein Hinweis auf die Energieumstellung des Körpers und vergehen sehr schnell. Fastenkrisen sind nicht die Regel, sind aber Heilkrisen, in denen Krank­haftes besonders intensiv aus den Geweben heraus­gelöst wird und im Blut kreist. Nach Ausscheidung dieser Stoffwechselschadstoffe ist die Krise überwun­den. Der Fasten-Arzt betreut Befindlichkeitsstörungen wie Kopfschmerzen, Müdigkeit und Schwindelgefühle.

Fasten heißt nicht hungern    

Heilfasten unter ärztlicher Aufsicht führt zu keinen Mangelerscheinungen. Die “Entschlackung für Körper und Seele“ beginnt mit dem sogenannten Entlas­tungstag für Kreislauf und Verdauungstrakt. An allen weiteren Fastentagen wählt der Patient am Morgen unter den zahlreichen Tees, trinkt mittags die Original-Buchinger-Gemüsebrühe, nachmittags Tee und am Abend Gemüsebrühe, Gemüse- oder Fruchtsaft. Den ganzen Tag über nimmt er Mineralwasser oder Was­ser aus Bad Brückenauer Heilquellen zu sich.

Und: Was tut man den ganzen Tag?   

Heilfasten im Regena ist eine ganzheitliche Heilmethode und eine Möglichkeit, die körperlichen, geistigen und seelischen Kräfte zu stärken. Dazu ge­hören die therapeutische Begleitung des Fasten-Arztes, die wohltuende Umgebung, Entspannung, die Fürsorge in den kleinen Dingen des Tages und die Möglichkeit des Rückzugs.

Ganz wichtig sind auch entlastende und stärkende Bewegung und spezielle Wasseranwendungen, die den inneren Reinigungs­prozess von außen unterstützen.

Bereits vor dem Morgen-Tee trifft sich die Fastengrup­pe, die sich schon nach wenigen Tagen vertraut ist, zu Kneipp’schen Güssen, zur Frühgymnastik oder am Vormittag zur Wassergymnastik. Nach dem Mittag­essen ziehen sich die Patienten zurück und ruhen bei einer entgiftungsanregenden Leberpackung mit einem Heublumensack. Nachmittags erlernen und üben die Patienten das Autogene Training – eine Entspan­nungsmethode, die sie in ihren Alltag mitnehmen. Ausgedehnte Wanderungen durch die unberührte Landschaft der Rhön stärken Körper und alle Sinne. Vorträge, Musikabende, Lesungen und künstlerische Betätigung sind schöne und beliebte Möglichkeiten für die durch das Heil­fasten angeregte Phantasie und Aufnahmefähigkeit des Geistes.

Das Fastenbrechen       

In der Regel dauert die Fastenkur 2 bis 3 Wochen. Am Ende steht das “Fastenbrechen”. Das bedeutet, dass der Körper wieder an die Aufnahme und Ver­arbeitung von normaler Kost gewöhnt wird. Auch dies geschieht unter ärztlicher Aufsicht. Manchmal ist es nur ein Apfel, mit dem die feste Nahrungsaufnahme beginnt.

Das Nachfasten besteht aus mindestens zwei Aufbau­tagen, an denen die Patienten kleine Portionen besonders ausgewählter Nahrung bekommen. Zum Programm dieser beiden Tage gehören ausführliche Gespräche über Lebensführung und Ernährung, die den Erfolg des Heilfastens für die Gesundheit erhal­ten helfen.

Am Ende der Zeit fühlen sich die Patienten insgesamt verändert. Und: Sie sind es auch!

Wer darf fasten?       

Generell angezeigt ist die Fasten-Therapie, wenn Gesamtstoffwechsel und Kreislauf Entlastung brau­chen, Regenerationsprozesse anzuregen sind oder eine Umstimmung chronisch entzündlicher Prozesse notwendig ist.

Heilfasten ist angezeigt bei:

allergischen Erkrankungen der Haut und Schleim­häute, aber auch der Atemwege und Gelenke;

ernährungsabhängigen Stoffwechselkrankheiten: Zuckerkrankheit, Fettleber, erhöhten Blutfetten, Gicht, Fettsucht;

zivilisationsbedingten Herz- und Gefäßerkrankun­gen: Bluthochdruck, Herzschwäche bei Übergewicht, Herzkranzgefäßerkrankung, Herzinfarktgefährdung, Thrombose- und Emboliegefahr bei Polyglobulie (zäher Blutfluss durch zu viele Blutkörperchen);

Erkrankungen des rheumatischen Formenkreises: Weichteilrheumatismus, Gelenkrheumatismus, Mor­bus Bechterew (Form einer chronisch entzündlichen rheumatischen Erkrankung im Bereich der Wirbelsäu­le und Gelenke), Arthrosen, Fibromyalgie;

allen chronischen Krankheiten mit schwer gestör­tem Gewebsstoffwechsel bei “versumpftem” inne­ren Milieu: chronische Hautkrankheiten, Ulcus cruris (offene Beine), Neigung zu Lymphgefäßentzündun­gen, Migräne, Allergie;

als Gesundheits-prophylaxe von höchstem Rang und vorbeugend gegen Darmerkrankungen.

Nicht zuletzt vermag Fasten auch Essverhaltens­störungen und süchtige Bindungen zu unterbrechen und ist neben der Psychotherapie eine der entschei­denden Hilfen bei Suchtgefährdung durch Alkohol, Nikotin, Tabletten sowie Essen (auch Süßigkeiten) im Übermaß.

Wer darf nicht fasten?       

• Schlecht ernährte, körperlich und nervlich erschöpfte       Menschen nach längerer Krankheit oder schwerer Operation.
• Kranke, bei denen ein Gewichtsabbau bereits eingesetzt hat, z. B. bei Tuberkulose oder Krebs.
• Seelisch schwerkranke Menschen, denen innere Ruhe und Sicherheit fehlen.

Eine Überprüfung der gesundheitlichen Situation und der individuellen “Fasten-Eignung” findet in einem ausführlichen Arztgespräch und einer Untersuchung statt.

Warum ist Heilfasten zu empfehlen?     

Wir empfehlen die Heilfasten-Kur nach F.X. Mayr oder als Heilfastenzeit nach Buchinger.  Königsdisziplinen des Heilfastens wegen Ihrer besonderen Intensität und nachhaltiger Wirkung!

Was erwartet Sie bei der Fasten-Therpie im Regena?  

Das Heilverfahren wird in der Regena Klinik durch physio-, hydro- und bewegungstherapeutische Maß­ nahmen ergänzt:

Massagen, durchblutungsfördernde Teilbäder, kreis­laufanregende Wechselgüsse nach Kneipp, stoff-wechsel- und entgiftungs-anregende Heublumen­packungen, Autogenes Training zum Vermitteln einer vegetativen Entspannung und zur Findung der inne­ren Ruhe, umfangreiches Bewegungstraining durch Trocken- und Wassergymnastik, Sauna und Sport­spiele zur Aktivierung des Stoffwechsels, Stärkung der Muskulatur, Erhöhung der Ausdauer, Gewinnen und Erleben eines neuen Körpergefühls.

Wie lange fasten?                       

Unsere Ärzte empfehlen einen Aufenthalt von mindestens 2 Wochen.

Grundsätzlich ideal wäre es, wenn der sogenannte “Gesunde” – besonders in Zeiten der Fülle bzw. des Überflusses, verbunden mit Problemen der Umwelt­vergiftung und der Umweltbelastung – jedes Jahr min­destens einmal 2 bis 3 Wochen fasten würde.

Unterstützende Therapien:     

Zur Unterstützung und Ergänzung des Heilfastens können, je nach ärztlicher Verordnung, auch alle naturheilkundlichen Maßnahmen durchgeführt werden.

Hervorzuheben ist hier die Colon-Hydro-Therapie. Bei dieser seit Jahren in der Regena Klinik praktizierten Behandlung handelt es sich um eine intensive Reinigung des Darms auf schonende Weise durch Wasseranwendung (intensiver als Einläufe) und Colon-Massage. Dies ist eine Massage des Dickdarms durch die Bauchdecke hindurch zur Förderung der Peristaltik (innere Beweglichkeit) des Darms.

Die Franz-Xaver-Mayr-Kur ist eine naturheilkundliche Methode zur Gesundheitsförderung und “Entschlackung”, die nach ihrem Erfinder Franz Xaver Mayr (1875-1965) benannt ist. Hauptziel ist die “Sanierung” des Darmes. Die Kur ist keine Diät zur Gewichtsreduktion, obwohl viele diese Kur machen, um abzunehmen.

Mayr war u.a. Kurarzt in der Steiermark sowie in Karlsbad und Wien. Bereits als Student glaubte er, dass die meisten gesundheitlichen Störungen mit dem Darm zusammenhängen. Seine Therapie wurde unter dem Namen Milch-Semmel-Kur bekannt, obwohl er der Art der Ernährung mehr Bedeutung einräumte als dem Nahrungsmittel selbst.

Es ist nach seinen Erkenntnissen lediglich Mittel zum Zweck einer gesundheitlichen Verbesserung. Die vorübergehende Monotonie der Kost sei ein wichtiger Heilfaktor und verhelfe dem Organismus nach einiger Zeit zu vollständiger Verdauung einer naturbelassenen Kost. Außerdem hat die trockene Semmel die Funktion, das gründliche Kauen zu trainieren und den so wichtigen Speichelfluss anzuregen, der die erste Stufe der Verdauung ist.

Prinzipien

Die F.X.-Mayr-Therapie gilt als naturheilkundliches Kurverfahren. Diagnostisch soll sie ermöglichen, die Vorstadien zahlreicher Erkrankungen zu erkennen und verschiedenen Zivilisationsleiden wie Verstopfung und Darmkrebs vorzubeugen. Im Vordergrund steht die Darmentgiftung und die so genannte Entschlackung, wodurch die Selbstheilungskräfte des Körpers gefördert werden sollen. Außerdem soll sie eine Übersäuerung des Körpers beseitigen. Die Mayr-Methode wirkt im Sinn einer Regenerierung auf das Körpergewebe, seine Flüssigkeiten und auf das Blut.

Gegessen wird bei der Ableitungsdiät der Mayr-Kur “bis zum ersten Sättigungsgefühl”.

Die Säulen der Mayr-Methode sind die vier S:
Schonung, Säuberung, Schulung und Substitution.

Schonung
Die Kur entlastet und regeneriert die Verdauung nach den Angaben der Anbieter mit einer Diät, die auf Tee- oder Heilfasten aufbaut. Sie kann als Milch- oder auch als Ableitungsdiät in speziellen Kurkliniken oder ambulant durchgeführt werden.

Säuberung
Bei der “Säuberung” geht es um “Entschlackung” und “Entsäuerung” des Verdauungstraktes. Sie erfolgt durch meist morgendliche Einnahme von Glaubersalz oder anderem Bittersalz und lässt sich durch Trinkkuren (Kräutertee, Leitungs- oder Mineralwasser) unterstützen. Im Fall hartnäckiger Verstopfung kann auch ein Einlauf den Kurbeginn einleiten. Der Arzt kann auch eine spezielle Bauchmassage durchführen.

Schulung
Die Schulung soll dem behutsamen Training von Organen und ihrer “Wiederertüchtigung” dienen. Eine besondere Wirkung hat das Üben des gründlichen Kauens und das Training, auf Ablenkungen beim Essen zu verzichten. Getrunken wird bei Mayr nicht während, sondern vor dem Essen, was ein Gefühl der ausreichenden Sättigung früher eintreten lasse. Auch hier ist die manuelle Bauchbehandlung durch Arzt oder Ärztin von Bedeutung. Sie soll die Peristaltik des Darms und die Funktion von Leber und Bauchspeicheldrüse aktivieren, die Atmung vertiefen und die Zirkulation von Blut und Lymphe anregen.

Substitution
Sie beugt angeblich einer Mangelernährung vor, die bei heutigen Lebens- und Ernährungsgewohnheiten relativ häufig sei. Semmeln mit Milch stellen jedoch auch eine Form der Mangelernährung dar. Die Ergänzung von Vitaminen, Spuren- und Mineralstoffen durch Zusatzpräparate ist möglich.

Unterschiede zwischen traditioneller und moderner Diagnostik

Die traditionelle F.X. Mayr-Kur basiert auf der Annahme, dass eine Fehlfunktion des Darms der Auslöser für viele körperliche und seelische Beschwerden ist. Laut Mayr ist der Darm das Zentralorgan der biologischen Kraft und Gesundheit des Menschen. Er lehrte, dass alleine auf Grund von Bauchform und Körperhaltung Verdauungsstörungen und der Grad der „Selbstvergiftung“ eines Patienten diagnostiziert werden könnten. Ein eingesunkener Bauch bedeute eine krankhaft gesteigerte Darmtätigkeit, ein aufgeblähter Bauch starke Gasbildung und ein verhärteter Bauch Verstopfung.

Die moderne Mayr-Therapie baut auf dem Gedankengut von Mayr auf und ergänzt die Frühdiagnostik um moderne schulmedizinische und komplementärmedizinische Verfahren wie beispielsweise verschiedene Testverfahren zum Ausschluss von Allergien und Unverträglichkeiten.

Indikationen und Kontraindikationen

Häufig genannte Indikationen sind:

• Verdauungsbeschwerden wie Verstopfung, Reizdarm
• Beschwerden wie Sodbrennen und Flatulenz (Blähungen)
• Fettleber
• Entzündung der Bauchspeicheldrüse
• Migräne
• Arthrose
• Geschwächtes Immunsystem (Infektanfälligkeit)
• Stress

Überhaupt nicht geeignet ist die Mayr-Kur bei:

• Multipler Sklerose
• Tumoren
• Thyreotoxikose
• Essstörungen (Bulimie, Magersucht)
• Colitis ulcerosa, Morbus Crohn
• Schwangerschaft



Weblinks
Internationale Gesellschaft der F.X. Mayr-Ärzte
Deutsche Gesellschaft für ganzheitliche F.X. Mayr-Medizin
stern-Artikel zur Mayr-Kur

• Schluss mit Verstopfung!
• Schluss mit Müdigkeit!
• Schluss mit Allergien und Heuschnupfen!

Ein Baum wird krank, wenn seine Wurzeln verkümmern. Ähnliches gilt auch für den Menschen, wie der österreichische Arzt und Naturforscher Dr. Franz Xaver Mayr bereits Anfang des letzten Jahrhunderts erkannte. Viele gesundheitliche Beeinträchtigungen lassen sich demzufolge auf eine unzureichende Funktion des Darmes zurückführen, der wie die Wurzeln einer Pflanze für die Aufnahme der Nährstoffe verantwortlich ist. Sammeln sich im Verdauungstrakt Schlacken, Stoffwechselabfälle und Giftstoffe an, können Unwohlsein, Antriebsschwäche, Energiemangel und verschiedene Zivilisationskrankheiten die Folge sein.

Um den Darm zu regenerieren und für die Ansprüche der alltäglichen Nahrungsaufnahme zu stärken, entwickelte Dr. F.X. Mayr eine Heilfasten-Kur, bei der nicht Hungern im Mittelpunkt steht, sondern vielmehr das Verständnis der richtigen Ernährung bzw. für eine andere „Esskultur“.

Ein gesunder Darm reinigt sich selbst

Jeden Tag ist das menschliche Verdauungssystem unterschiedlichsten Belastungen ausgesetzt. Schlechte Ernährungsgewohnheiten und minderwertige Nahrungsmittel stellen den Darm vor eine riesige Herausforderung. Zwar reinigt sich ein gesundes Verdauungssystem normalerweise selbst, doch schleichende Ablagerungen von Schlacken und Giftstoffen können die Verdauungsorgane mit der Zeit so stark belasten, dass eine Selbstreinigung nicht mehr möglich ist. Immer wieder wies Dr. F.X. Mayr, der das hohe Alter von 90 Jahren erreichte, deshalb auf die Bedeutung eines gesunden Darmes hin.

Die Säulen der Mayr Kur

Schonung – Säuberung – Schulung

1. Ein wichtiges Therapie-Prinzip der Mayr-Kur ist die Schonung des Verdauungsapparates. Während des Kur-Aufenthaltes soll sich das Darmsystem erholen und regenerieren. Durch Fasten wird der Darm gezielt entlastet, er wird geschont und kann sich dadurch regenerieren.
Um bestmögliche Erfolge zu erzielen, wird der Ernährungsplan im Regena Gesundheits-Ressort für jeden Einzelnen anhand einer internistischen Untersuchung und einer gezielten Diagnostik nach F.X. Mayr ausgearbeitet. Je nach Resultat kommen dann zum Beispiel Milch-Semmel-Diäten, erweiterte Milch-Diäten oder auch eine individuell abgestufte milde Ableitungs- und Entschlackungs-Diät zum Einsatz.

2. Um den Organismus von Giftstoffen zu befreien, baut die Mayr-Kur auf das Therapie-Prinzip der Säuberung. Dafür wird täglich Bittersalz eingenommen, das den Körper schonend von innen reinigt. Reichliches Trinken unterstützt die Ausleitung über die Nieren. Auch über die Haut wird die Entgiftung und Reinigung gefördert. Dafür kommen zum Einsatz: Kneippbäder, Trockenbürsten, Dauerbrause, sanfte Bewegungstherapien und Sport sowie Schwitzen in der Sauna (bei Herzkreislauf-Problemen Ionozonbad).

3. Als weitere Säule setzt die Mayr-Therapie auf das Prinzip der Schulung. Gründliches Kauen und Förderung der Esskultur (z. B. Essen in Ruhe) werden genauso gelehrt wie die Rückgewöhnung zum Trinken von viel Flüssigkeit (Tee, Wasser). Die Produktion von Speichel wird gefördert durch ausgiebiges Kauen (Kau-Training).

Mittlerweile wurde die moderne Mayr-Medizin um die Substitution als weiteres Heilprinzip ergänzt. Notwendig wurde dies, da viele Menschen in der heutigen Zeit einer vitamin- und mineralstoffverarmten Ernährung ausgesetzt sind. Um Defizite durch einen höheren Bedarf auszugleichen, ist die Substitution von Mineralstoffen, Spurenelementen und Vitaminen (insbesondere von Antioxidantien) heute ein fester Bestandteil der Mayr-Therapie.

Manuelle Bauchbehandlung nach F.X. Mayr

Mit der ärztlich manuellen Bauchbehandlung nach Dr. F.X. Mayr lässt sich die Verdauung gezielt unterstützen. Atemsynchrone Druck- und Entlastungs-Handgriffe sorgen dafür, dass sich die Darmfunktion verbessert (Peristaltik) und die vertiefte Atmung eine bessere Sauerstoffversorgung ermöglicht. Im Bauchraum steigt die Zirkulation von Blut und Lymphe. Zugleich werden Bauchspeicheldrüse und Leber entstaut.

Mit der kunstvoll durchgeführten Bauchbehandlung lässt sich zudem die Spannung der Darm-Muskulatur verbessern und damit das Gesamtbild der Bauchform verschönern. Haltungsschäden, die auf einer ungünstigen Bauchform beruhen, können auf diese Weise positiv beeinflusst werden.

Wann ist die Mayr-Kur zu empfehlen?

Da die Mayr-Kur nicht an den Symptomen ansetzt, sondern an den Wurzeln (Verdauung), ist dieser Therapieweg generell für Gesunde sowie bei einer Vielzahl von Krankheiten zu empfehlen. Zum Einsatzgebiet zählen rheumatische Krankheitsbilder, Allergien und Herzkreislauf-Erkrankungen (Bluthochdruck, Verkalkung der Blutgefäße) genauso wie Schilddrüsen-Störungen, Stoffwechsel-Erkrankungen (Diabetes mellitus, erhöhte Fettspiegel im Blut, Gicht) und gynäkologische Indikationen (Klimakterium, unerfüllter Kinderwunsch).

Auch Fehlbesiedelungen des Darmes, zum Beispiel nach Antibiotika-Gabe, zählen ebenso wie Störfeld- und Herdbelastungen (Zahn-, Kiefer- und Nasennebenhöhlen, Narben) oder Wirbelsäulenerkrankungen bis hin zu Osteoporose zum bewährten Spektrum der Mayr-Therapie. Gute Erfahrungen ließen sich in der Vergangenheit auch beim Fibromyalgie- Syndrom sammeln, das vielen Ärzten immer noch unzureichend bekannt ist und für Schmerzen im ganzen Körper verantwortlich sein kann.

Empfehlenswert ist die Mayr-Therapie auch zur Vorbeugung von Krankheiten und zur Verlangsamung von Alterungsprozessen. Nicht selten geht dem Ausbruch von Erkrankungen über lange Zeit eine gestörte Darmfunk-tion voraus, die sich mit einer rechtzeitigen Therapie nach F.X. Mayr verhindern lässt.

Abseits vom Alltag regenerieren

Erfahrungsgemäß sind bei der Mayr-Therapie die besten Erfolge zu erzielen, wenn kein Druck von außen auf der Behandlung lastet. Das heißt, man sollte sich für einige Zeit aus dem Tagesgeschehen herausnehmen und den Kur-Aufenthalt abseits von Hektik und Alltagsstress planen.

Wie lange sollte die Mayr-Kur dauern?

Ziel der Mayr-Therapie ist es, nicht nur kurzfristig Veränderungen zu erzielen. Vielmehr soll die Gesundheit mit der Kur nachhaltig gefördert werden. Sinnvoll ist daher ein mindestens zweiwöchiger Aufenthalt. Als optimale Dauer empfehlen unsere Ärzte einen Zeitraum von drei Wochen. Die Erfahrungen vieler Jahre zeigen, dass im Organismus zahlreiche Veränderungen erst in der dritten Kur-Woche voll zum Tragen kommen.